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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
在生活中，我们常常会食用各种水果，但大多数人只知道它们味道的好坏，而对于它们的营养价值却知之甚少。对于爱吃水果的人来说，除了吃，更应该了解水果的营养成分和食用方法。
榴莲，被誉为热带之王，含丰富的蛋白质和脂肪酸，美容养颜，增强体力，但是最好搭配牛奶或柠檬吃，否则过量食用容易上火；草莓，富含维生素C和胡萝卜素，延缓衰老，提高免疫力，早上吃最好，可以保障一个新的开始；芒果，含丰富的天然果酸和果糖，可以缓解肝火，预防便秘，但是最好不要空腹食用，以免加重胃肠负担；菠萝，含有丰富的酶类成分，具有清脂解毒、消食利尿的功效，不过要注意搭配蛋白质食物食用；香蕉，富含糖分和微量元素，补充能量，减少压力，但是不宜过量食用，以免影响身体健康。
通过了解这些水果的营养成分和食用方法，我们可以更加科学地合理膳食，保护身体健康。
