榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉——水果界的五大王者
水果不仅是我们日常饮食中必不可少的一部分，同时也是我们身体健康所需要的重要元素。榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉五种水果以其色彩鲜艳、口感细腻、营养丰富而得到广泛关注。下面为大家科普一下这五种水果的特点和营养价值，让我们一起来了解一下吧：
榴莲——“水果之王”
榴莲被誉为是“水果之王”，因其独特的口感和香气，被许多人所喜爱。榴莲果肉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等物质，同时还含有维生素B、C和E，以及钾、镁、铁等多种矿物质，因此，榴莲不仅可以提供人体营养所需，还有助于增强免疫力，促进肠胃健康。
草莓——“红宝石”
草莓可以说是人们最喜爱的水果之一了。它鲜美可口、酸甜适宜、且口感细腻。草莓富含多种维生素，尤其是维生素C的含量非常高，每100克中含有60毫克至150毫克的维生素C，比橙子这种大名鼎鼎的“维C之王”还要高。此外，草莓还含有丰富的矿物质和抗氧化物，能够起到增强免疫力、延缓衰老、抑制癌症等多重功效。
芒果——“热带果王”
芒果果肉鲜嫩多汁，不但口感好，而且被誉为“热带果王”。芒果富含碳水化合物、维生素C、A、E、以及纤维素、钾、镁、铁等矿物质，其中维生素C和纤维素含量特别高。因此，芒果具有很多功效，比如抗氧化、增强免疫力、有助于预防癌症、促进伤口愈合等等。
菠萝——“消食水果”
菠萝是一种消食水果，是人们很喜欢的水果之一，其甜味酸口、香气四溢的特点，深得人们的喜爱。菠萝含有丰富的维生素C和多种微量元素，其中以锰的含量最为丰富，能够促进骨骼、结缔组织的健康。此外，菠萝还含有一种称为“溶菌酶”的酶类，能够分解蛋白质，帮助消化，因此菠萝也被称为“消食水果”。
香蕉——“能量水果”
香蕉是一种热量相对较高、能量非常充沛的水果，被誉为“能量水果”。香蕉含有丰富的碳水化合物、钾、维生素C、B2、B6等多种营养物质，尤其是钾的含量非常高，对于提高身体机能、增强运动能力有很好的作用。此外，香蕉还富含纤维素，促进肠道蠕动，有助于预防便秘和肠癌等疾病。
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