一日三餐11h
在每日的生活中，饮食是非常重要的一部分，所以要按时吃好吃的食物。为了保持饮食健康平衡，11小时分三餐很重要。早餐是一天中最重要的一餐，它提供了所需的营养，从而帮助人们保持清醒和有能力应对一天的挑战。午餐是人们在一天中最繁忙的时间之一，无论在家还是在工作中都需要有所保证。晚上的晚餐应该是轻度的，以便身体可以在睡觉前更有效地消化和休息。
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