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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉，这些水果应该都是大家非常熟悉的吧。但是你们知道这些水果的营养价值和功效吗？榴莲富含能提高免疫力的维生素C、能降低胆固醇和预防心血管疾病的纤维素，但是榴莲会使人体内的胆固醇升高，导致高血压和心脏病的风险增加。草莓富含维生素C、钾和抗氧化物质，能够抗癌、降血脂、降血糖，不过草莓也含有一定的酸性物质，多吃会刺激胃酸分泌增加。感到口渴的时候喝芒果汁可以补充水分和能量，而且还具有健脾开胃、补充维生素的功效，但是芒果也含有大量的果糖，吃多了会增加血糖，导致肥胖和糖尿病的风险。菠萝中含有丰富的酵素和维生素C，具有预防癌症、降低血压、瘦身美容等多种功效，但是菠萝也含有一定的酸性物质，多吃或贪吃都可能会引起口腔溃疡和过敏等问题。香蕉富含优质蛋白质、钾和维生素A、C和E等多种营养素，能够增强免疫力，缓解抑郁，预防高血压等疾病，但是香蕉也高糖高热量，多吃容易导致体重增加。
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